co brac

Znowu podwójna odpowiedź. Co do wody, to nie ma powodu do obaw, 2-3 litry wody dziennie popijam. Chciałbym się jeszcze dowiedzieć czy kruszyć metkę czy połykać połówki. Będę brał 4x5mg, ewentualnie po tygodniu zacznę brać całe. Kwestia przyjmowania - kruszyć czy całość?

Lajtowy spalacz więc będzie ok, karnityna niepotrzebny zakup. Jakim planem ćwiczyłeś wcześniej? Co do diety ustaw węgle na 3g i obserwuj. A i taka uwaga, jeśli robisz na jednym treningu przysiad i wiosło to przedziel je klatką żeby prostowniki nie zostały skatowane Ostatnio robiłem trening HST a wcześniej ten rep power shock czy jakoś tak ;) [...]

ty jesteś fenomen.ja uważam że to i tak mało.triceps robie 9kg chyba że naprawde mam już dosyć to biore 7kg. ja tu nie przyszedłem ściemniać tylko napisałem swój plan i czekam aż ktoś go skomentuje co w nim nie tak albo coś. a to ile kto podnosi to jest chyba indywidualna sprawa.ja mam typa w szkole ok 160-165cm wzrostu a wyciska na ławce prawie [...]

[...] o dobrej strukturze, świeże, o długim zakończeniu. W smaku z wyraźną gruszką... Ale pewnie nie wiesz o co chodzi, bo jestes z gimnazujm. Boze, co za pytania!!!! Chcesz brac hormony czy lykac mentosy dzieciaku!!?? A tak poza tym jedyna osoba, ktora moglaby chyba narzekac na wino Balkana jest Finax;P Pewnie nawet Strombe mial zwalowana:) [...]

Poezja, szyk i elegancja. No qrwa cudo po prostu %-) Nic tylko nagrywać i puszczać sobie w wolnych chwilach. Dochodzę do wniosku, że w moim przypadku dłuższa przerwa to błogosławieństwo dla nóg i przekleństwo dla klaty. Może na urlopach powinienem brać skautkę albo młodego na plecy i trachać pompki a nóżek nie dotykać? Mam przeczucie, że będzie [...]

Cykl miałem pare miesięcy temu, potem przestałem ćwiczyć i brać kreatyne.A od miesiąca biorę i będę przez długi czas brał jeszcze antybiotyki.A chce zacząć znowu ćwiczyc i brać tą kreatyne, co mam robić POMOCY!!

To zalezy jakie bedziesz bral dawki, bo nie nalezy kierowac sie tylko cena, ale takze iloscia - optymalnie nalezaloby brac ok 3-4 kaps dziennie, ale jesli chcesz traktowac jako antyoksydant, to mozesz brac i 2 tak zeby jedno pudelko starczylo Ci na miesiac. Ogolnie polifenole z green tea sa jednym z najmocniejszych antyoksydantow oraz wykazuja [...]

Vital Max Mono 300g - 25zł Biogenix Cell Pump 665g - 89.30zł Biogenix Carb 2 x 1000g - 36.10zł Olimp Omega 3 2 x 120kaps. - 26.60zł Olimp Vita-min Multiple Sport 60kaps. - 24.23zł uzupełnienie diety : Olimp System Protein 3200g - 152zł Olimp Gain Bolic 2 x 1000g - 41.80zł Jakbym był na twoim miejscu z 400zł w kieszeni na odżywki to tak bym [...]

[...] zejsć do 74 w pasie i 75 kilo i będzie podobny kaloryferek na brzuchu :D:D Wzrostowo jestem 1cm niższy ;) hmmm tyle tylko ze ja jade bez zadnych suplementow, jakbym mial cos brac to najwczesniej za 3 miechy, narazie chce sam swym wysilkiem spalaic maksymalnie tyle tluszczu ile moge, dopiero bedzie mozna zapodac jakas odzywke co by fajnie [...]

Cynk nie koniecznie od czasu do czasu można wrzucić chyba że jesteś na cyklu saa, co do Wit C to lepiej brać przed treningiem. Możesz wit brać okresowo tylko w dni bez tab. zjadać więcej owoców bądź innych bogatych w Wit produktów naturalnych.

Chciałbym jak najmocniej poprawić mój metabolizm. Drożdżówkami??? Pod moim postem masz link do podstaw układania diety, czytaj, bo nie masz pojęcia co jeść. A jak nie będziesz jadał porządnych śniadań, to nie schudniesz, a będziesz jeszcze grubszy. Nie masz brać żadnych spalaczy ani buzerów testosteronu. Masz dobrze jeść i trenować, bo Twoje [...]

w jakim celu bete brac codziennie przeciez powinno sie ja brac tylko w dni treningowe sa rozne szkoly, ja trzymam sie malej dawki a codziennie, co nie skresla propozycji ktora ty podales

[...] co mam teraz brać :) Może zaczne od wymiarów: 15lat 184cm wz, 32bic 100kl 54udo <<<wymiary sprzed miesiąca może sie coś zmienilo;) Ćwicze od marca wlaśnie końc ze brac gainera 2 vitalmaxa 2.25kg na wadze przybralem po nim z 70 na 75 :D Dieta: 5-6 posiłków dziennie, produkty z duza iloscia bialka o weglach tez pamietam :). Obecnie [...]

Dobrze to słyszeć :), dopiero pierwszy raz je robiłem, a co z tułowiem nie mam go za wysoko względem podłogi (tzn. gdzieś czytałem, że powinno być praktycznie równolegle do ziemi)? Przysiad Ci powiem szczerze, że lepiej mi się robi jak daje dupę do ziemi niż do kąta prostego :) tylko, że nie mam na czym oprzeć sztangi i muszę ja targać z ziemi [...]

[...] przejsc przez granice, apteka tez chce zarobic, potem jakis podatek itp itd. A Ci co robią to w podziemiach biora tylko siano dla siebie zeby miec na chleb (przynajmniej tak mi sie wydaje i na chlopski rozum jest to nawet logiczne) a co do zawartosci ampulek to ja wole nie wiedziec co jest w fejkach bo bym sie bal cokolwiek nieaptecznego brac

skoro nie da rady to zastanawiam sie co robia zawodnicy cwiczacy po 8 h dziennie jak dotad myslalem ze cwicze raczej malo a tu jak rozumiem wszystko mam brac albo wcale swietnieliczylem ze te suple od czegos sa a z tego co napisaliscie wlasciwie nie dzialaja wiec mam propozycje likwidacji dzialupo co dyskutowac o czyms co nic nie daje co do tenisa [...]

aha oki dzieki czyli nie trzeba brac odbloku?? a teraz mam pytanie od kolegi mini koksa xD gosc ma 17 lat i sie pyta mnie czy moze brac boster teska??co mu odp

[...] podobna tresc tego co napisalem to przepraszam za powtorke. Chcialem wyrazic wlasne zdanie. Zgadzam sie z wypowiedzia Boruty- "najlepsza do czego?"- to tez trzeba brac pod uwage. Mysle ze przy wyborze tego "wlasnego najlepszego stylu" duza role odgrywa zainteresowanie i upodobanie. Kazdy cwiczy to co najbardziej przypadnie mu [...]

Prosił bym o pomoc żeby rozpisać kiedy jaką odżywke brać np: że po kicku cell pumpe a np: przed Glutamine :] Bo wykorzystał bym je a puzniej sama dieta tylko nie wiem kiedy co i jak brać :)

roznie organizmy reaguja tu sie zgodze, wiec radzicie jesli juz to sama kreatyne sprobowac? bez niczego wiecej? Zmieniony przez - zbynio007 w dniu 2015-03-11 19:28:42 Daj sobie narazie spokój z kreatyną. Na początek ustal dietę i zobacz co się będzie działo z Twoim organizmem. Zobacz co możesz zrobić bez specyfików, samym jedzeniem - pamiętaj że [...]